पहली बार माता-पिता बनने वाले कई लोगों द्वारा उत्साह, प्रत्याशा, भय, चिंता और अन्य सहित भावनाओं की एक विस्तृत श्रृंखला का अनुभव किया जाता है। सबसे बढ़कर, वे यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि जब उनका पहला बच्चा हो, तो सब कुछ तैयार और व्यवस्थित हो। चूँकि उन्हें वास्तव में पता नहीं है कि क्या प्रत्याशित करना है, कुछ लोग जरूरत से ज्यादा तैयारी भी कर लेते हैं!
पेरेंटिंग और चाइल्डकैअर पर शोध करते समय आपको बच्चों के कमरे के डिजाइन के कई विचार मिले होंगे, जिन्हें आप दोहराना चाहते हैं। बच्चों के अनुकूल सामान और विषाक्त पदार्थों से रहित खिलौने खरीदने के अलावा, आपको अंतरिक्ष में प्रकाश व्यवस्था पर भी सावधानी से विचार करना चाहिए। जो लाइटें वास्तव में गर्म और आंखों के लिए कठोर होती हैं, वे वह नहीं हैं जिनका आप उपयोग करना चाहते हैं!
इसलिए, भ्रमित न हों और डरें नहीं कि आप गलती कर सकते हैं! आपके बच्चे के लिए आदर्श प्रकाश योजना बनाने में आपकी सहायता के लिए हमारे पास कुछ युक्तियाँ तैयार हैं!
बच्चों के कमरे में रोशनी कैसे करें?
हैक #1: कठोर रोशनी का प्रयोग न करें
नरम -चमकदार रोशनी सिर्फ आरामदायक माहौल बनाने के लिए नहीं हैं। साथ ही, ये बच्चों की आंखों पर दबाव भी कम करते हैं। आप देखिए, अगर प्रकाश और अंधेरे के बीच बड़ा अंतर हो तो आंखें अत्यधिक उत्तेजित हो जाती हैं। यह उस प्रकार का वातावरण नहीं है जिसके सामने आप बच्चे की विकासशील आँखों को उजागर करना चाहते हैं! इसलिए, अपने बच्चे की आँखों को पर्याप्त आराम देने के लिए नरम {4}चमकदार रोशनी या "गर्म{5}}सफ़ेद" बल्ब का उपयोग करें।
इसके अलावा, खुले बल्बों और हैलोजन का उपयोग करने से बचें क्योंकि ये लैंप शिशुओं और बच्चों में चिंता और असुविधा पैदा कर सकते हैं, और छत के अलावा कहीं भी इनका उपयोग करने से बच्चे के जिज्ञासु हाथ द्वारा इसे छूने का गंभीर खतरा होता है। हैलोजन गर्म होते हैं, इसलिए यदि वे उन्हें छूते हैं तो कोई वयस्क भी जल सकता है।
हैक #2: डिमर्स जोड़ें
मंद प्रकाश द्वारा निर्मित एक शांत और आरामदायक माहौल शारीरिक विश्राम और आराम में सहायता करता है। हर दिन इस मूड को सेट करने से आपके बच्चे को जल्दी सोने में मदद मिल सकती है और साथ ही उनके शरीर को यह भी पता चल जाएगा कि सोने का समय हो गया है। यदि आप अपने बच्चे को सुलाने के लिए तेज़ रोशनी का उपयोग करते हैं तो उसे बिल्कुल भी नींद नहीं आएगी। साथ ही, देखने के लिए पर्याप्त रोशनी होने से, आपके लिए अपने बच्चे को जगाए बिना उसकी जांच करना आसान हो जाएगा। यदि आपका बच्चा लाइट बंद करके सोता है और आप उसे अचानक से चालू कर देते हैं, तो उसके जागने की संभावना है।
हैक #3: रोशनी की परतें बिछाएं
बच्चों के कमरे के लिए हल्की रोशनी बहुत जरूरी है। जब दूध पिलाने का समय हो या जब आपको उनका डायपर बदलने की आवश्यकता हो तो पर्याप्त रोशनी प्रदान करने के लिए उन हल्की रोशनी पर भरोसा करना चुनौतीपूर्ण होगा। तो फिर आप इसे कैसे संभाल सकते हैं? अधिक हल्की परतें लगाएं!
आपको उचित चमक प्रदान करने के लिए, आपको एकल, अत्यधिक उज्ज्वल छत प्रकाश के बजाय विभिन्न प्रकार के प्रकाश स्रोतों का उपयोग करना चाहिए। कम से कम, तीन या चार परतें लगाने का प्रयास करें: सोते समय कहानियाँ पढ़ने के लिए एक पढ़ने का लैंप, उनके डायपर बदलने के लिए एक टास्क लैंप, परिवेश प्रकाश व्यवस्था के लिए एक रात की रोशनी और सामान्य रोशनी के लिए छत की रोशनी। इससे यह सुनिश्चित हो जाएगा कि जिन क्षेत्रों में आपको पर्याप्त रोशनी की आवश्यकता है, वे कमरे के अन्य क्षेत्रों में हस्तक्षेप नहीं करेंगे।
हैक #4: फ़्लोर लैंप से दूर रहें
बम पर टाइमर बंद करना तब होता है जब बच्चों के कमरे में फर्श की रोशनी जोड़ी जाती है। जो बच्चे रेंग रहे हैं वे अनजाने में उन्हें गिरा सकते हैं, छोटे बच्चे जो चलना शुरू कर रहे हैं वे उन्हें सहारा देने के लिए पकड़ सकते हैं, और जो बच्चे कमरे में इधर-उधर भाग रहे हैं उन्हें उनके पूरी तरह से टूटने का खतरा रहता है। बच्चे की विकासात्मक अवधि में कोई भी फ़्लोर लाइट काम नहीं करेगी। इसलिए, उन्हें अपने किशोर के घर के कार्यालय, रहने वाले क्षेत्र या शयनकक्ष में संग्रहीत करना बेहतर है।
हैक #5: एलईडी बल्ब का प्रयोग करें
जैसा कि पहले कहा गया है, यदि बच्चे हैलोजन, तापदीप्त, या फ्लोरोसेंट बल्बों के संपर्क में आते हैं तो वे जल जाएंगे क्योंकि उनमें गर्म होने की प्रवृत्ति होती है। उनका जीवनकाल भी सीमित होता है और वे बहुत अधिक ऊर्जा का उपयोग करते हैं। इसलिए, उनके स्थान पर एलईडी आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प है। वे अभी भी बहुत कम गर्मी उत्पन्न करते हैं, लेकिन वे आपको जलाएंगे नहीं। लंबे समय तक चलने वाला और ऊर्जा कुशल होने के अलावा,एलईडी लाइटेंखतरनाक रसायनों से मुक्त हैं.
हैक #6: अपने फिक्स्चर के साथ रचनात्मक बनें
प्रकाश व्यवस्था के साथ रचनात्मक होना कोई बुरा विचार नहीं है, भले ही आपके बच्चे के कमरे में व्यावहारिक प्रकाश व्यवस्था आवश्यक हो! पारंपरिक डाउनलाइट्स या सीलिंग लाइट बल्ब लगाने के बजाय, एक विशिष्ट फिक्स्चर की तलाश क्यों न करें जो आपके बच्चे की जिज्ञासा को बढ़ाए? आपको कई बच्चों के अनुकूल डिज़ाइन मिल सकते हैं जो स्थान में उत्साह और आनंद जोड़ देंगे!
हैक #7: एक नाइट लैंप जोड़ें
रात में उनके साथ रहने के लिए एक रचनात्मक और असामान्य नाइट लाइट लगाएं क्योंकि अगर बच्चों को अंधेरे कमरे में छोड़ दिया जाए तो वे आसानी से डर सकते हैं। शिशुओं को अंधेरे के बारे में पता नहीं हो सकता है, लेकिन अगर अचानक शोर से उनकी नींद टूट जाए तो वे भयभीत हो सकते हैं। इसके अतिरिक्त, जो बच्चे बहुत अधिक टेलीविजन देखते हैं, उन्होंने बूगी राक्षस को देखा होगा, इसलिए यदि उन पर नज़र रखने के लिए उनके पास सूक्ष्म चमक होगी तो वे सुरक्षित महसूस करेंगे।
