एलईडी लाइट्स वास्तव में क्या हैं?
अब तकनीकी भाग के लिए!
जिस तरह से एलईडी लाइट्स प्रकाश पैदा करती हैं वह पारंपरिक तापदीप्त बल्बों से भिन्न होती है। एल ई डी एक अर्धचालक का उपयोग करते हैं, जब बिजली इसके माध्यम से प्रवाहित होती है, पारंपरिक प्रकाश बल्बों के विपरीत प्रकाश पैदा करती है, जो एक पतली तार फिलामेंट के माध्यम से बिजली भेजती है। प्रकाश का यह रूप पारंपरिक ऊर्जा-बचत वाले प्रकाश बल्बों से भिन्न है जिसमें यह पारा वाष्प का उपयोग नहीं करता है, जो इसके माध्यम से बिजली पारित होने पर यूवी प्रकाश उत्पन्न करता है। दीपक में फॉस्फोर कोटिंग तब यूवी विकिरण को अवशोषित करती है, जो प्रकाश बल्ब को उसकी चमक देती है।
क्या एलईडी लाइट्स हमारी आंखों को किसी तरह से नुकसान पहुंचाती हैं?
द फ्रेंच एजेंसी फॉर फूड, एनवायरनमेंट एंड ऑक्यूपेशनल हेल्थ एंड सेफ्टी (ANSES) के एक अध्ययन में एलईडी लाइट्स से निकलने वाली नीली रोशनी को आंखों के रेटिना को नुकसान पहुंचाने वाला दिखाया गया है। चूंकि आपके उपकरणों से निकलने वाली नीली रोशनी आपके मस्तिष्क को संकेत देती है कि जब आप सोना चाहते हैं तो आपको जागते रहने की आवश्यकता है, यह आपके शरीर की प्राकृतिक सर्कैडियन लय में भी हस्तक्षेप कर सकता है।
अध्ययन के अनुसार, एलईडी प्रकाश के लंबे समय तक संपर्क "फोटोटॉक्सिक" है, जिसके परिणामस्वरूप अंततः रेटिना कोशिकाओं की अपूरणीय क्षति हो सकती है और दृश्य तीक्ष्णता कम हो सकती है। एलईडी लाइट्स (एएमडी) के लंबे समय तक संपर्क में रहने से उम्र से संबंधित धब्बेदार अध: पतन और दृश्य तीक्ष्णता में गिरावट जैसे नेत्र रोगों के जोखिम में वृद्धि हो सकती है। एएनएसईएस के आकलन के अनुसार, एलईडी रोशनी सिरदर्द, दृश्य थकान और दुर्घटनाओं के बढ़ते जोखिम के अलावा संभावित रूप से रेटिना को नुकसान पहुंचा सकती है।
क्या एलईडी लाइट्स आपकी आंखों को थका देती हैं?
दुर्भाग्य से, एलईडी लाइट्स को नियोजित करने से उन लोगों में संभावित रूप से आंखों में खिंचाव होता है, जिन्हें पहले से ही माइग्रेन और दौरे जैसी बीमारियां हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि एल ई डी एक असाधारण प्रकाश झिलमिलाहट का उत्सर्जन करता है जो बहुत जल्दी से देखा जा सकता है। यह इंगित करता है कि अधिकांश व्यक्ति अप्रभावित हैं, इसलिए जब तक आप अत्यधिक संवेदनशील नहीं होते हैं और इन समस्याओं के प्रति संवेदनशील नहीं होते हैं, तब तक यह संभावना नहीं है कि आपको सिरदर्द, दौरे, या आंखों में तनाव या थकान होगी।
LED प्रकाश को हमारी आँखों से कैसे परिरक्षित किया जा सकता है?
यह गारंटी देने के लिए कुछ तकनीकें हैं कि आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले किसी भी गैजेट में एलईडी प्रकाश व्यवस्था आपकी आँखों को बहुत अधिक नुकसान नहीं पहुँचाएगी, जिससे उन्हें नीली रोशनी के संपर्क में आने से रोका जा सकेगा। आप विभिन्न प्रकार की तकनीकों को नियोजित कर सकते हैं, जैसे:
अपने स्मार्टफोन, कंप्यूटर, या टीवी स्क्रीन सहित एलईडी लाइट्स के सामने कम समय बिताने की कोशिश करना एक अच्छा विचार है। बिस्तर पर जाने से कम से कम 2-3 घंटे पहले, स्क्रीन पर ज्यादा देर तक घूरने से बचें और नियमित रूप से ब्रेक लेना सुनिश्चित करें।
"वार्म व्हाइट" एलईडी लाइट्स खरीदें: एएनएसईएस रिपोर्ट "कूल व्हाइट" एलईडी लाइट्स के बजाय "वार्म व्हाइट" एलईडी लाइट्स का उपयोग करने की सलाह देती है क्योंकि पूर्व में कम नीली रोशनी निकलती है, जो आपकी आंखों को नुकसान पहुंचाने के जोखिम को कम करती है।
क्या एलईडी लाइट्स फ्लोरोसेंट वाले की तुलना में अधिक ओकुलर-फ्रेंडली हैं?
एलईडी प्रकाश बल्बों द्वारा उत्पन्न नीली रोशनी से अधिक, फ्लोरोसेंट प्रकाश बल्बों में यूवी विकिरण छोड़ने की प्रवृत्ति होती है और यह आपकी आंखों को सबसे अधिक नुकसान पहुंचा सकता है। हालाँकि एलईडी लाइट्स कई रंगों में आती हैं, वे गर्म प्रकाश भी उत्पन्न कर सकती हैं और कोई यूवी किरणें नहीं छोड़ती हैं (जैसा कि ऊपर बताया गया है)।
एक अन्य विकल्प कॉम्पैक्ट फ्लोरोसेंट लाइट्स (सीएफएल) हैं, जो गरमागरम और फ्लोरोसेंट लाइट बल्ब दोनों की तुलना में कम यूवी विकिरण का उत्सर्जन करती हैं। हालांकि सीएफएल बल्ब में पारा हो सकता है, जो खतरनाक हो सकता है, वे फ्लोरोसेंट रोशनी की तुलना में बहुत कम मात्रा में ऐसा करते हैं। यदि आप कूलर के बजाय गर्म रंग की रोशनी चुनते हैं, तो एल ई डी समग्र रूप से आपकी आंखों के लिए कम हानिकारक होते हैं क्योंकि वे बहुत कम नीली रोशनी और कोई यूवी किरण नहीं बनाते हैं।
बड़ी आंख की चोट का खतरा नगण्य है, इसलिए चिंता न करें यदि आप अपने घर को सजाने के लिए एलईडी रोशनी का उपयोग करने के बारे में बाड़ पर हैं। जब तक आप उनकी सुरक्षा के लिए उचित कदम उठाते हैं (जैसे कि स्क्रीन के समय में कटौती करना और "वार्म व्हाइट" लाइटिंग खरीदना) तब तक यह संभावना नहीं है कि एलईडी का अल्पकालिक जोखिम आपकी आंखों को नुकसान पहुंचाएगा।
