हाल ही में, "एलईडी लाइट्स से आंखों को स्थायी नुकसान होता है" विषय हॉट सर्च पर दिखाई दिया, जिससे नेटिज़न्स के बीच चर्चा शुरू हो गई।
मीडिया रिपोर्टों के अनुसार, फ्रांसीसी स्वास्थ्य अधिकारियों ने कहा कि एलईडी लाइटें रेटिना को स्थायी नुकसान पहुंचाएंगी और हमारी प्राकृतिक नींद की लय को बाधित करेंगी।
फ्रांसीसी खाद्य, पर्यावरण और व्यावसायिक स्वास्थ्य और सुरक्षा एजेंसी (एएनएसईएस) ने चेतावनी दी है कि एलईडी लाइटें रेटिना कोशिकाओं को अपरिवर्तनीय क्षति पहुंचा सकती हैं और अंततः अंधापन का कारण बन सकती हैं। एएनएसईएस ने अधिकारियों से एलईडी लाइटों में "नीली रोशनी" की मात्रा को कम करने के लिए एलईडी लाइटों की अधिकतम एक्सपोज़र सीमा को संशोधित करने का आग्रह किया है।
यहां उल्लिखित "नीली रोशनी" हमारी आंखों के स्वास्थ्य के लिए अनुकूल नहीं लगती है। यह बाज़ार में नीली रोशनी विरोधी उत्पादों की चमकदार श्रृंखला की याद दिलाता है, जिनमें से सबसे ज्यादा सुनी जाने वाली "कलाकृति" है जिसे आपने और मैंने तब इस्तेमाल किया है जब मैं छोटा था - नेत्र सुरक्षा लैंप।
प्रमुख ई-कॉमर्स कंपनियों के वेबपेज खोलें और "नेत्र-सुरक्षा लैंप" या यहां तक कि एक सरल शब्द "लैंप" खोजें, और बड़ी संख्या में नेत्र-सुरक्षा लैंप उत्पाद सामने आ जाएंगे। क्या ये तथाकथित "नेत्र सुरक्षा लैंप" वास्तव में हमारी आँखों की रक्षा करते हैं? क्या एक छोटा सा डेस्क लैंप वास्तव में हमें नीली रोशनी के "खतरों" से दूर रख सकता है और हमारी आँखों की रक्षा कर सकता है?
लोकप्रिय विज्ञान: एलईडी लाइटें आंखों को स्थायी नुकसान पहुंचाती हैं?
क्या "नेत्र सुरक्षा प्रकाश" महज़ एक दिखावा है?
डेस्क लैंप पर नवीनतम राष्ट्रीय नियमों के अनुसार, तथाकथित "नेत्र-सुरक्षा लैंप" वास्तव में सिर्फ एक "रीड-राइट ऑपरेशन लैंप" है।देश में "नेत्र-सुरक्षा लैंप" जैसा कोई शब्द नहीं है, और देश केवल "रीड-राइट ऑपरेशन लैंप" के लिए एक मानक निर्दिष्ट करता है। हालाँकि, आँखों की सुरक्षा के लिए कोई विशिष्ट मानक नहीं है। इसलिए, बाजार में बिकने वाले तथाकथित "नेत्र-सुरक्षा डेस्क लैंप" वास्तव में आंखों की सुरक्षा हैं या नहीं, इसकी गारंटी नहीं दी जा सकती है। साप्ताहिक गुणवत्ता रिपोर्ट के अनुसार, नमूने में लिए गए 2 प्रतिशत से भी कम असामान्य डेस्क लैंप मानक के पूर्ण अनुपालन में हैं! "नेत्र सुरक्षा" की मांग के कारण बनाए गए सभी उत्पाद "नेत्र सुरक्षा" और गुणवत्ता के लिए हमारी आवश्यकताओं को पूरा नहीं कर सकते हैं।
क्या "नेत्र सुरक्षा लैंप" द्वारा घोषित "नीली रोशनी नहीं" का वास्तव में कोई मतलब है?
सबसे पहले, हमें यह कहना होगा कि नीली रोशनी आम तौर पर शॉर्ट-वेव नीली रोशनी को संदर्भित करती है, यानी, 400 एनएम -450 एनएम के बीच अपेक्षाकृत उच्च ऊर्जा तरंग दैर्ध्य वाला प्रकाश।
लोकप्रिय विज्ञान: एलईडी लाइटें आंखों को स्थायी नुकसान पहुंचाती हैं?
वैज्ञानिकों के शोध से पता चला है कि नीली रोशनी मानव शरीर को प्रभावित करती है, लेकिन क्या यह हमारी रेटिना और दृष्टि को नुकसान पहुंचाएगी, इस पर अभी तक कोई वैज्ञानिक निष्कर्ष नहीं निकला है। यद्यपि यह एकमात्र प्रकाश है जो कॉर्निया, पुतली और लेंस को रेटिना के मैक्यूलर क्षेत्र में प्रवेश कर सकता है, केवल जब नीली रोशनी की तीव्रता बहुत अधिक होती है, तो यह मैक्यूलर क्षेत्र में बहुत अधिक मुक्त कणों का उत्पादन करेगा, जो नेतृत्व कर सकता है। मैक्यूलर रोग, मायोपिया और मोतियाबिंद के लिए। और अन्य खतरे.
लोकप्रिय विज्ञान: एलईडी लाइटें आंखों को स्थायी नुकसान पहुंचाती हैं?
वर्तमान में हम जिस नीली रोशनी के संपर्क में हैं उसका मुख्य प्रभाव यह है कि यह शरीर की जैविक घड़ी को प्रभावित करती है, जो रात में मेलाटोनिन के स्राव को प्रभावित करती है और फिर नींद को प्रभावित करती है। शॉर्ट-वेव नीली रोशनी का सबसे मजबूत प्रकाश स्रोत वह सूर्य है जिसे हम हर दिन छूते हैं, यही कारण है कि हम दिन के दौरान ऊर्जावान और रात में सुस्त रहते हैं।
वर्तमान में, आंखों पर प्रभाव को साबित करने के लिए कोई विश्वसनीय वैज्ञानिक आधार नहीं है, क्योंकि डेस्क लैंप और मोबाइल फोन जैसे उत्पादों में नीली रोशनी विकिरण होती है, इसलिए यदि आप स्क्रीन को अधिक आरामदायक तरीके से देख रहे हैं, तो नीली रोशनी को रोकना आवश्यक है .
क्योंकि जब हम कम रोशनी वाले वातावरण में होंगे, तो हमारी आंखें अलग-अलग दृश्य मोड में बदल जाएंगी। उदाहरण के लिए, पुतलियां बड़ी हो जाएंगी, और प्रकाश की मात्रा मूल मात्रा से 4-6 गुना तक बढ़ जाएगी; साथ ही, मानव आंख हरे रंग के प्रति संवेदनशील से नीली रोशनी के प्रति संवेदनशील होने में बदल जाएगी, जिसका अर्थ है कि हमारी आंखों को बड़ी मात्रा में उच्च-ऊर्जा नीली रोशनी प्राप्त हो रही है, इसलिए हम अंधेरे में महानगर को पढ़ते हैं मुझे लगता है प्रकाश चकाचौंध है. अधिकांश लोगों को लगता है कि गर्म और मुलायम स्क्रीन देखने से उनकी आँखों को अधिक आराम मिलेगा।
"नेत्र सुरक्षा" को "नीली रोशनी" के मानक पर टिके रहने की आवश्यकता नहीं है
इसमें "स्ट्रोबोस्कोपिक" भी है जो हमारी आंखों में दृश्य थकान पैदा कर सकता है। स्ट्रोबोस्कोपिक हमारे जीवन में हर जगह देखा जा सकता है। हमारा दैनिक बिजली उपयोग 50 या 60 हर्ट्ज की आवृत्ति के साथ एसी के रूप में होता है, जिसका अर्थ है कि लैंप और लालटेन की "स्ट्रोबोस्कोपिक" एसी से अविभाज्य है।
लोकप्रिय विज्ञान: एलईडी लाइटें आंखों को स्थायी नुकसान पहुंचाती हैं?
(स्ट्रोब के प्रति मानव आँखों की संवेदनशीलता)
इसके अलावा, हमारे मोबाइल फोन जो OLED स्क्रीन का उपयोग करते हैं उनमें कम चमक पर स्ट्रोब भी होते हैं। कुछ दृष्टिगत रूप से संवेदनशील लोगों को इन स्ट्रोक्स से बचना चाहिए। डेस्क लैंप या मोबाइल फोन चुनते समय, आपको स्ट्रोबोस्कोपिक के डेटा पर भी ध्यान देना चाहिए, और "एंटी-ब्लू लाइट" के प्रभाव के साथ-साथ स्ट्रोबोस्कोपिक के प्रभाव पर भी ध्यान देना चाहिए।
अंत में, यह मत सोचिए कि यदि आप नेत्र सुरक्षा लैंप का उपयोग करते हैं या स्क्रीन पर नीली रोशनी और स्ट्रोबोस्कोपिक रोशनी नहीं है तो आप अपनी आंखों की रक्षा हमेशा के लिए कर सकते हैं। आंखों के उचित उपयोग के महत्व को नजरअंदाज करना ही मायोपिया का कारण है। अपने दिमाग को आराम देने के लिए हर 30 मिनट में एक ब्रेक लेना और दूर देखना या अपनी आँखें बंद करना सबसे अच्छा है। यह आंखों की सुरक्षा की कुंजी है.
