प्रकाश उत्सर्जित करने वाले डायोड की ऊर्जा दक्षता, स्थायित्व और अनुकूलनशीलता(एलईडी) लाइटेंने प्रकाश क्षेत्र को पूरी तरह से बदल दिया है। हालाँकि, एलईडी के संभावित स्वास्थ्य प्रभावों के बारे में चिंताएँ सामने आई हैं क्योंकि वे पारंपरिक तापदीप्त और फ्लोरोसेंट लैंप की जगह ले रहे हैं। झिलमिलाहट{{2}प्रकाश उत्पादन में अचानक, बार-बार होने वाला बदलाव{{3}एक महत्वपूर्ण समस्या है। एलईडी फ़्लिकर केवल उन्हीं के लिए नहीं है, लेकिन कुछ स्थितियों में, जिस तरह से वे बनाए जाते हैं और काम करते हैं वह इसे और भी बदतर बना सकता है। यह लेख एलईडी प्रकाश व्यवस्था में झिलमिलाहट के नकारात्मक स्वास्थ्य प्रभावों की जांच करता है, इसे कैसे मापा जाता है, और इसके नकारात्मक प्रभावों को कैसे कम किया जाए।
एलईडी लाइटिंग झिलमिलाहट को समझना
झिलमिलाहट: यह क्या है?
"झिलमिलाहट" शब्द प्रकाश की तीव्रता में क्रमिक परिवर्तन का वर्णन करता है। यह विद्युत धारा के तेज़ स्विचिंग के परिणामस्वरूप होता है जो एल ई डी में डायोड को शक्ति प्रदान करता है। एल ई डी अपेक्षाकृत तुरंत चालू और बंद हो जाते हैं, जिससे नियंत्रित न होने पर झिलमिलाहट अधिक ध्यान देने योग्य हो जाती है। यह गरमागरम रोशनी के विपरीत है, जो चक्रों के बीच गर्मी और चमक को बरकरार रखती है।
झिलमिलाहट प्रकार
दृश्यमान झिलमिलाहट: विभिन्नताएं जो नग्न आंखों को दिखाई देती हैं, आमतौर पर 80 हर्ट्ज से कम आवृत्तियों पर होती हैं।
उच्च आवृत्ति मॉड्यूलेशन (80 हर्ट्ज से अधिक) जिसका स्वास्थ्य पर प्रभाव पड़ सकता है, भले ही वह ध्यान देने योग्य न हो, उसे "अदृश्य झिलमिलाहट" के रूप में जाना जाता है।
एलईडी झिलमिलाहट के कारण
बिजली आपूर्ति के साथ समस्याएं: सस्ते एलईडी ड्राइवरों द्वारा प्रत्यावर्ती धारा (एसी) को प्रत्यक्ष धारा (डीसी) में अकुशल रूपांतरण के परिणामस्वरूप अवशिष्ट दोलन हो सकते हैं।
डिमिंग तकनीक: एक लोकप्रिय डिमिंग तकनीक, पल्स - चौड़ाई मॉड्यूलेशन (पीडब्लूएम), झिलमिलाहट पैदा करते हुए, एलईडी को जल्दी से चालू और बंद कर देती है।
सर्किट डिज़ाइन: असंगत भाग या ख़राब तरीके से निर्मित सर्किट विविधताओं को और अधिक स्पष्ट कर सकते हैं।
स्वास्थ्य पर एलईडी झिलमिलाहट का प्रभाव
झिलमिलाहट स्वास्थ्य को मनोवैज्ञानिक और शारीरिक दोनों तरीकों से प्रभावित करती है। आवृत्ति, तीव्रता, जोखिम की लंबाई और व्यक्तिगत संवेदनशीलता कुछ ऐसे चर हैं जो गंभीरता को प्रभावित करते हैं।
1. आंखों पर तनाव और दृश्य कष्ट
आंख की पुतली और रेटिना कोशिकाओं को झिलमिलाहट के कारण लगातार अनुकूल होना पड़ता है, जिसके कारण:
एस्थेनोपिया के लक्षणों में धुंधली दृष्टि, सूखी आंखें और ध्यान केंद्रित करने में परेशानी शामिल है।
सिरदर्द और माइग्रेन: चमकती रोशनी के तहत, संवेदनशील लोग विशेष रूप से माइग्रेन से पीड़ित लोग अधिक घटनाओं की रिपोर्ट करते हैं।
2. नसों पर प्रभाव
3 और 70 हर्ट्ज़ के बीच झिलमिलाहट फोटोसेंसिटिव मिर्गी से पीड़ित 4,000 लोगों में से 1 में दौरे का कारण बन सकती है।
संज्ञानात्मक प्रदर्शन: अनुसंधान इंगित करता है कि झिलमिलाहट कम फोकस और अधिक कार्य गलतियों से जुड़ी है। लाइटिंग रिसर्च एंड टेक्नोलॉजी के 2019 के शोध के अनुसार, प्रतिभागियों ने 100 हर्ट्ज पर टिमटिमाते समय 23% अधिक गलतियाँ कीं।
3. सर्कैडियन लय का विघटन
मेलाटोनिन का उत्पादन प्रकाश द्वारा नियंत्रित होता है। उच्च आवृत्तियों पर भी, झिलमिलाहट इस प्रक्रिया को बाधित कर सकती है, जिसके परिणामस्वरूप हो सकता है:
नींद संबंधी विकारों में नींद की गुणवत्ता में कमी और मेलाटोनिन के स्तर में कमी के कारण नींद आने में देरी शामिल है।
मनोदशा संबंधी विकार: मौसमी भावात्मक विकार और अवसाद क्रोनिक सर्कैडियन गड़बड़ी से जुड़े हैं।
4. विस्तारित खतरे
लंबे समय तक संपर्क में रहने से पुरानी स्थितियाँ बिगड़ सकती हैं:
जानवरों पर किए गए शोध के अनुसार, उच्च -आवृत्ति झिलमिलाहट रेटिना के पतन को तेज कर सकती है।
दीर्घकालिक सिरदर्द: लगातार सिरदर्द कार्यालय के कर्मचारियों में अधिक आम हैचमकती एलईडी.
फ़्लिकर मेट्रिक्स और उपकरण
प्रकाश इंजीनियर झिलमिलाहट का मूल्यांकन करने के लिए विशेष उपकरण और मात्रात्मक माप का उपयोग करते हैं:
1. महत्वपूर्ण मेट्रिक्स
प्रतिशत झिलमिलाहट का सूत्र (Amax−Amin)(Amax+Amin)×100% है।
(अमैक्स+अमीन)(अमैक्स−अमीन)×100%=प्रतिशत झिलमिलाहट
जहां उच्चतम और न्यूनतम प्रकाश आउटपुट को एमैक्स और अमीन द्वारा दर्शाया जाता है। बदतर झिलमिलाहट को उच्च प्रतिशत से दर्शाया जाता है।
फ़्लिकर इंडेक्स प्रकाश उत्पादन के उस अनुपात की गणना करता है जो सामान्य से ऊपर या नीचे है। 0 (कोई झिलमिलाहट नहीं) से 1 (अत्यधिक झिलमिलाहट) तक, मान भिन्न-भिन्न होते हैं।
बोधगम्यता का आकलन करने में एक प्रमुख कारक आवृत्ति है। यद्यपि अधिकांशतः पता नहीं चल पाता, फिर भी 200 हर्ट्ज़ से ऊपर की झिलमिलाहट का शारीरिक प्रभाव हो सकता है।
2. माप के उपकरण
फ़्लिकर मीटर हैंडहेल्ड उपकरण हैं जो आवृत्ति और फ़्लिकर प्रतिशत को मापते हैं, जैसे कि पीआरसी एलएमके-5।
प्रकाश तरंगों को ऑसिलोस्कोप का उपयोग करके देखा जा सकता है, लेकिन उन्हें एक फोटोडिटेक्टर की आवश्यकता होती है।
स्मार्टफ़ोन के लिए ऐप्स: "फ़्लिकर टेस्टर" और अन्य प्रारंभिक उपकरण आसानी से उपलब्ध लेकिन अस्पष्ट मूल्यांकन प्रदान करते हैं।
3. दिशानिर्देश और मानक
आईईईई 1789-2015: कम जोखिम वाले अनुप्रयोगों के लिए, झिलमिलाहट को 90 हर्ट्ज़ पर 8% या 1,200 हर्ट्ज़ पर 3% से नीचे रखा जाना चाहिए।
एनर्जी स्टार: मांग करता है कि एलईडी उत्पादों की आवृत्ति कम से कम 120 हर्ट्ज और झिलमिलाहट 30% से अधिक न हो।
एलईडी लाइटिंग झिलमिलाहट शमन
1. डिज़ाइन और इंजीनियरिंग समाधान
उच्च गुणवत्ता वाले ड्राइवर: स्थिर आउटपुट के लिए, पीडब्लूएम के बजाय निरंतर चालू ड्राइवर (सीसीडी) का उपयोग करें।
पूर्ण -वेव रेक्टिफायर एसी को स्मूथ डीसी में परिवर्तित करके अवशिष्ट तरंग को कम करते हैं।
कम रोशनी के स्तर पर झिलमिलाहट को कम करने के लिए हाइब्रिड डिमिंग में पीडब्लूएम और एनालॉग डिमिंग का उपयोग किया जाता है।
2. उद्योग और विनियामक मानक
आईईसी टीआर 61547-1: प्रकाश उपकरणों के लिए प्रतिरक्षा मानक स्थापित करता है।
कैलिफ़ोर्निया शीर्षक 24: व्यावसायिक संरचनाओं में 30% से कम या उसके बराबर फ़्लिकर होना आवश्यक है।
3. उपभोक्ताओं का ज्ञान
प्रमाणन: आईईईई 1789 अनुपालन या "फ़्लिकर{1}}मुक्त" चिह्नों की जाँच करें।
सस्ते एलईडी से दूर रहें क्योंकि वे अक्सर ड्राइवर की गुणवत्ता से समझौता करते हैं।
खरीदने से पहले परीक्षण करें: स्मार्टफोन एप्लिकेशन के साथ दुकानों में फ़्लिकर की जाँच करें।
4. आगामी विकास
स्मार्ट लाइटिंग सिस्टम में अनुकूली एलईडी आसपास के वातावरण के अनुसार अपने आउटपुट को संशोधित करते हैं।
फ़्लिकर-निःशुल्क ड्राइवर अनुसंधान: उभरती प्रौद्योगिकियों का लक्ष्य प्रभावशीलता से समझौता किए बिना फ़्लिकर से छुटकारा पाना है।
चाहेप्रकाश नेतृत्वइसके कई फायदे हैं, फ़्लिकर अभी भी वास्तविक स्वास्थ्य जोखिमों के साथ एक गंभीर मुद्दा है। खतरे, जो अल्पकालिक आंखों की जलन से लेकर दीर्घकालिक न्यूरोलॉजिकल और सर्कैडियन प्रभावों तक होते हैं, सख्त माप दिशानिर्देशों और शमन तकनीकों की आवश्यकता पर प्रकाश डालते हैं। प्रकाश क्षेत्र यह गारंटी दे सकता है कि उच्च गुणवत्ता वाले घटकों पर जोर देकर, नियमों का पालन करके और ग्राहक शिक्षा को प्रोत्साहित करके एलईडी एक सुरक्षित, पर्यावरण के अनुकूल विकल्प के रूप में अपने वादे पर खरा उतरेगा। जैसे-जैसे अनुसंधान आगे बढ़ेगा, मानव स्वास्थ्य और प्रौद्योगिकी उन्नति दोनों की रक्षा होगी, झिलमिलाहट और कम हो जाएगी।
