आप शायद जानते होंगे कि सेरोटोनिन, एक हार्मोन जो मूड, सामाजिक व्यवहार, पाचन और नींद को नियंत्रित करता है, धूप के संपर्क में आने पर अधिक आसानी से रिलीज़ होता है। लेकिन क्या आपने महसूस किया कि प्रकाश बल्ब का हम पर समान प्रभाव पड़ता है?
नीले प्रकाश तरंग दैर्ध्य का उत्सर्जन करने वाले एलईडी बल्बों द्वारा सेरोटोनिन का अधिक कुशलता से उत्पादन किया जाता है। मेलाटोनिन, या स्लीप हार्मोन का निर्माण, प्रकाश स्रोतों द्वारा बढ़ाया जाता है जो नीली प्रकाश तरंगों का उत्सर्जन नहीं करते हैं।
लेकिन यह समझना क्यों महत्वपूर्ण है कि विभिन्न प्रकाश बल्ब हमें कैसे प्रभावित करते हैं?
ऐसा इसलिए है क्योंकि आपके घर में प्रत्येक क्षेत्र की रोशनी की ज़रूरतें अलग-अलग होती हैं।
यदि आप जानते हैं कि विभिन्न एलईडी लाइट बल्ब हमें कैसे प्रभावित करते हैं, तो आप प्रत्येक स्थान के लिए उपयुक्त एलईडी बल्ब चुन सकते हैं। हालाँकि, विभिन्न कमरों के लिए प्रकाश व्यवस्था की आवश्यकताओं पर चर्चा करने से पहले आपको दो बातों को ध्यान में रखना चाहिए:
वार्म वाइट का उत्पादन कम तापमान वाली एलईडी लाइट्स द्वारा किया जाता है, जबकि न्यूट्रल वाइट का उत्पादन मध्यम तापमान वाले एलईडी बल्बों द्वारा किया जाता है। दूसरी ओर, कूलर एलईडी बल्ब ठंडी-सफेद रोशनी पैदा करते हैं, जो कि प्रकाश का रंग है जो धूप के समान है।
कुछ लोगों का मानना है कि एक प्रकाश बल्ब की चमक वाट में मापी जाती है, हालांकि यह असत्य है; यह वास्तव में लुमेन में मापा जाता है।
बेडरूम के लिए एलईडी का उपयोग कर प्रकाश व्यवस्था
नीली रोशनी पैदा करने वाले एलईडी बल्बों की सिफारिश की जाती है क्योंकि हम में से अधिकांश अपने शयनकक्षों में शांत, शांत और आरामदायक माहौल चाहते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि नीली रोशनी की तरंग दैर्ध्य सेरोटोनिन संश्लेषण में वृद्धि करती है, जो हमें जगाती है और सचेत करती है। इसके अतिरिक्त, नीली प्रकाश तरंगें सर्कैडियन चक्र में हस्तक्षेप करती हैं, जो हमारी नींद की आदतों को प्रभावित करती हैं।
दूसरी ओर, लाल एलईडी लैंप, किसी ऐसे व्यक्ति के लिए शयनकक्ष के लिए बेहतरीन रोशनी है, जिसे सोने में परेशानी होती है। लाल बत्ती अपने कम रंग के तापमान के कारण नींद को बढ़ावा देने में सहायता करती है, जो मेलाटोनिन का एक स्तर भी बनाता है जो कुल अंधेरे के बराबर होता है।
अपने बैठक कक्ष और शयनकक्ष के लिए, आप गर्म सफेद एलईडी रोशनी (2700 केल्विन) चुनने के बारे में भी सोच सकते हैं, क्योंकि वे एक सुखद, आरामदायक वातावरण उत्पन्न करते हैं।
2700–3000K अनुशंसित रंग तापमान है।
1,500 और 4,000 लुमेन के बीच कुल चमक स्तर की सलाह दी जाती है।
लिविंग रूम एलईडी लाइटिंग
लिविंग रूम में विभिन्न प्रकार के प्रकाश स्रोतों का उपयोग करें, चाहे आप मेहमानों का मनोरंजन कर रहे हों, परिवार के साथ बातचीत कर रहे हों, टीवी देख रहे हों या बस आराम कर रहे हों। आप इस तरीके से कई मांगों को आसानी से संबोधित करने में सक्षम होंगे। अपने रहने के क्षेत्र में, तेज, नीली रोशनी उत्पन्न करने वाली रोशनी का उपयोग करने से बचें। जैसा कि हम पहले ही कह चुके हैं, ये रोशनी हमें खुश महसूस करने में मदद करती हैं और हमें ऊर्जा प्रदान करती हैं।
छाया को हटाने के लिए दीवारों और छत पर स्पॉटलाइट रोशनी पर परिवार के चित्रों या कलाकृति को रोशन करने के लिए, आप समायोज्य स्पॉटलाइट लैंप का उपयोग करने के बारे में सोच सकते हैं। अतिरिक्त गर्म सफेद एलईडी बल्ब (2200K) और/या मध्यम तापमान एलईडी लाइट लिविंग रूम के लिए अच्छे विकल्प हैं।
2200 से 3000K अनुशंसित रंग तापमान है।
1,500 से 3,000 लुमेन कुल चमक के लिए अनुशंसित श्रेणी है।
भोजन कक्ष एलईडी प्रकाश व्यवस्था
भोजन कक्ष में प्रकाश या तो बहुत तेज या बहुत कम नहीं होना चाहिए। खाने के क्षेत्रों के लिए, डिमेबल ओवरहेड एलईडी लाइटिंग बहुत बढ़िया है क्योंकि आप अपनी आवश्यकताओं के अनुरूप चमक को बदल सकते हैं। तुम भी एक विकल्प के रूप में झूमर फिटिंग के लिए एलईडी रोशनी के बारे में सोच सकते हैं। आधुनिक एलईडी झूमर रोशनी प्रकाश और रंग का उत्पादन करती है जो आंख को भाता है।
2200K से 3000K अनुशंसित रंग तापमान है।
3,000 और 6,000 लुमेन के बीच कुल चमक स्तर की सलाह दी जाती है।
रसोई के लिए एलईडी का उपयोग कर प्रकाश व्यवस्था
किचन काउंटरटॉप्स पर लगाने के लिए सबसे अच्छी रोशनी वे हैं जो नीली रोशनी उत्पन्न करती हैं क्योंकि वे हमें जागृत और जागरूक महसूस कराती हैं। यदि आपकी रसोई में एक अच्छा, शांतिपूर्ण माहौल बनाने के लिए एक टेबल है, तो एक गर्म सफेद एलईडी लाइट बल्ब और एक मंद छत स्थिरता का उपयोग करने पर विचार करें। इसके अतिरिक्त, यह काउंटरटॉप्स पर रसोई की नई स्थापित, चमकदार नीली रोशनी का प्रतिकार करेगा।
2700K से 5000K अनुशंसित रंग तापमान है।
4,000 और 8,000 लुमेन के बीच कुल चमक स्तर की सलाह दी जाती है।
एलईडी बाथरूम प्रकाश
बाथरूम के शीशे के चारों ओर चमकदार एलईडी लाइट लगाने की सलाह दी जाती है। यह सुनिश्चित करेगा कि सौंदर्य प्रसाधन लगाते समय आप कोई गलती न करें या कहीं भी शेव करना भूल जाएं। आप शॉवर क्षेत्र में एक उच्च-आउटपुट सरफेस माउंट लैंप का उपयोग करना चाह सकते हैं।
3000K से 5000K अनुशंसित रंग तापमान है।
4,000 और 8,000 लुमेन के बीच कुल चमक स्तर की सलाह दी जाती है।
