खाली चिल्ला "लोग उन्मुख डिजाइन", Melanopsin रोशनी (EML) को समझने के लिए में लिप्त मत करो?
हम सभी ने हल्के रंग के बारे में बुनियादी ज्ञान सीखा है: कम रंग का तापमान लोगों को आरामदायक और गर्म महसूस कराता है, और उच्च रंग का तापमान लोगों को शांत और उत्साहित करता है।
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जाहिर है, डिजाइनर कार्यालय में एक उच्च रंग तापमान और बेडरूम में कम रंग के तापमान का उपयोग करेंगे। यह एक "लोगों की ओर उन्मुख" डिजाइन है।
यह हमें कम रोशनी और गर्म समुद्र की रोशनी के साथ सहज महसूस क्यों करता है? यह अगले कुंजी शब्द की ओर जाता है:
मेलानोप्सिन
मनुष्य कभी भी निशाचर जीव नहीं रहा है। 180,000 वर्षों के लिए शिकार और 20,000 वर्षों के लिए कृषि योग्य भूमि के इकट्ठा होने ने दिन के दौरान काम करने और रात में सोने के पैटर्न को जन्म दिया है।
मानव मस्तिष्क की पीनियल ग्रंथि एक हार्मोन का स्राव करती है: मेलाटोनिन, जो एक "प्राकृतिक नींद की गोली" और हमारे शरीर का एक सहज "आराम संकेत" है। जब शरीर में मेलाटोनिन की उच्च सामग्री होती है, तो हम सुस्त होते हैं; जब मेलाटोनिन की कम सामग्री होती है, तो यह शांत हो जाएगा।
मेलाटोनिन की मात्रा प्रकाश की ताकत से संबंधित है। आंख पर्यावरण की चमक को महसूस करती है और मेलाटोनिन के स्राव को नियंत्रित करने के लिए पीनियल ग्रंथि को संकेत प्रसारित करती है: अंधेरे में अधिक और मजबूत प्रकाश में कम। यही कारण है कि लोगों को अंधेरे में सोने की अधिक संभावना है।
इंट्राओकुलर मेलानोप्रेटाइनल रेटिना गैंग्लियन कोशिकाएं (आईपीआरजीसी) प्रकाश की तीव्रता को समझती हैं और संकेत को पीनियल ग्रंथि में संचारित करती हैं।
मेलानोप्सिन की फोटोरिसेप्टर कोशिकाएं नीले तरंग दैर्ध्य के प्रकाश के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होती हैं, और मेलाटोनिन के स्राव को रोकने के लिए 450-470 एनएम की नीली रोशनी सबसे प्रभावी होती है।
पूर्वजों की "कृत्रिम प्रकाश व्यवस्था" केवल एक आग की रोशनी थी। निम्नलिखित आंकड़ा आग की रोशनी के स्पेक्ट्रम को दर्शाता है: रंग का तापमान 2000K है, और कुछ नीली रोशनी और कई लाल रोशनी हैं। यह कम रंग का, गर्म समुद्र प्रकाश लोगों को आरामदायक महसूस कराता है और सोने में तेजी लाता है।
काम के माहौल में, अधिक नीले घटकों के साथ उच्च रंग तापमान प्रकाश दिन की नींद को रोक सकता है। काम से पहले, नीली रोशनी के साथ कम गर्म नीली रोशनी मस्तिष्क को "ऊर्जा की खपत को कम करने और आराम के लिए तैयार करने" संकेत भेजने का कारण बनती है, रात में आराम और नींद। बेहतर होगा।
