यूवी-लाइट आपकी त्वचा को साल में 365 दिन प्रभावित करती है

सूर्य की निहित ऊर्जा, जिसे पराबैंगनी विकिरण के रूप में जाना जाता है, पृथ्वी पर अदृश्य किरणों के रूप में यात्रा करती है। हमें इन उत्तेजक किरणों से एक सनटैन मिलता है, जो आवश्यक विटामिन डी भी प्रदान करता है। दुर्भाग्य से, बिना सुरक्षा के या लंबे समय तक सूर्य के संपर्क में रहने से हमारी त्वचा को नुकसान हो सकता है।
यूवीए, यूवीबी और यूवीसी यूवी विकिरण के तीन प्रकार हैं। पृथ्वी के वायुमंडल के माध्यम से केवल यूवीए और यूवीबी किरणें ही हमारी त्वचा तक पहुंच सकती हैं। नीली एचईवी लाइट के साथ क्या हो रहा है, जो मौजूद भी है? जवाब जानने के लिए पढ़ना जारी रखें।

यूवीए का वर्णन करें।
ग्रह तक पहुंचने वाली कुल यूवी ऊर्जा का 95 प्रतिशत यूवीए फोटोन के रूप में होता है। त्वचा द्वारा यूवीए विकिरण के गहरे प्रवेश से त्वचा की गहरी परतों को नुकसान हो सकता है और उम्र बढ़ने के शुरुआती संकेत मिल सकते हैं। यूवीए विकिरण द्वारा निर्मित मुक्त कण त्वचा के कोलेजन और इलास्टिन फाइबर को नुकसान पहुंचाते हैं। इसके अतिरिक्त, यह ज्ञात है कि ये मुक्त कण त्वचा कैंसर से जुड़े हैं।

यूवीए को याद रखने का एक स्मार्ट तरीका त्वचा का जिक्र करते समय "उम्र बढ़ने" शब्द पर ध्यान केंद्रित करना है।

यूवीबी का वर्णन करें।
पृथ्वी पर पहुंचने वाली यूवी ऊर्जा का अंतिम 5 प्रतिशत छोटी यूवीबी किरणों से बना होता है।
सूर्य के संपर्क में आने से सनबर्न हो सकता है क्योंकि यूवीबी किरणें केवल हमारी त्वचा की ऊपरी परत में प्रवेश करती हैं। सनस्क्रीन का उपयोग किए बिना यूवीबी विकिरण के संपर्क में आने पर हमारी त्वचा की कोशिकाओं में डीएनए खराब होने का खतरा होता है। इसके परिणामस्वरूप डीएनए परिवर्तन हो सकते हैं जो अंततः त्वचा कैंसर में परिणत हो सकते हैं।
यूवीबी के बारे में सोचते समय, त्वचा को "जलाने" के रूप में बी पर ध्यान केंद्रित करें।

एचईवी लाइट क्या है?
HEV प्रकाश उच्च-ऊर्जा दृश्य प्रकाश के लिए खड़ा है और इसे नीला प्रकाश भी कहा जाता है। यूवीए और यूवीबी किरणों की तरह, एचईवी प्रकाश मुख्य रूप से सूर्य से आता है, और अनुसंधान से पता चलता है कि वे यूवी किरणों के समान ही त्वचा के लिए हानिकारक हैं। नीली रोशनी यूवी किरणों की तुलना में त्वचा में अधिक गहराई तक प्रवेश कर सकती है, यही वजह है कि वे झुर्रियां, खुरदरी त्वचा की बनावट और हाइपरपिग्मेंटेशन पैदा करने में प्रमुख भूमिका निभाती हैं। नीली रोशनी से पूरी तरह बचना मुश्किल हो सकता है, क्योंकि सूर्यास्त के बाद भी आप अपने फोन, कंप्यूटर और टैबलेट से प्रकाश के संपर्क में रहेंगे।
यह आवश्यक है कि आप त्वचा को अतिरिक्त एंटी-ऑक्सीडेंट से पोषण दें जो नीली रोशनी के मुक्त कणों को त्वचा को नुकसान पहुँचाने से रोकते हैं।

आपको सन प्रोटेक्शन का इस्तेमाल कब करना चाहिए?
मौसम, दिन का समय और स्थान सभी प्रभावित करते हैं कि यूवी विकिरण हमारी त्वचा तक कितना पहुंचता है। यूवी इंडेक्स का उपयोग स्थानीय संकेतक के रूप में यह निर्धारित करने के लिए किया जा सकता है कि सूर्य संरक्षण का उपयोग करना विशेष रूप से कब महत्वपूर्ण है। यूवी इंडेक्स एक विशिष्ट स्थान और समय पर यूवी विकिरण की तीव्रता के बारे में जानकारी प्रदान करता है। हालांकि, कम यूवी इंडेक्स के साथ भी, यूवी किरणें अभी भी मौजूद हैं और आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचाएगी।
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धूप में समय बिताते समय, हमारी त्वचा को यूवीए और यूवीबी किरणों से बचाना महत्वपूर्ण है। कुछ लोग केवल धूप में रहने पर ही सन प्रोटेक्शन पहनते हैं, जबकि अन्य गर्मियों, शरद ऋतु, सर्दियों और वसंत के दौरान ऐसा करते हैं। जिस आवृत्ति के साथ आप अपनी त्वचा को धूप से बचाने के लिए चुनते हैं, वह आपकी अपनी प्राथमिकताओं पर निर्भर करती है, भले ही हम पूरे वर्ष यूवी विकिरण के संपर्क में रहते हैं। क्योंकि त्वचा-उम्र बढ़ने वाली यूवीए विकिरण खिड़कियों और बादलों से गुजर सकती है, आप पूरे वर्ष अपने चेहरे और डीकोलेटेज त्वचा की रक्षा करने से लाभान्वित हो सकते हैं।

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