प्रकाश का मानव स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव पड़ता है? स्वस्थ रहने के लिए घर की रोशनी कैसे डिज़ाइन करें
आधुनिक गृहस्थ जीवन में प्रकाश और सजावट दोनों की आवश्यकता होती है। प्रकाश मानव जाति का एक अनिवार्य मित्र है, लेकिन अत्यधिक, अत्यधिक और चंचल प्रकाश का मानव स्वास्थ्य पर एक निश्चित प्रभाव पड़ेगा। मानव स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव पड़ते हैं? स्वस्थ होने के लिए घर की रोशनी कैसे डिजाइन करें? पता लगाने के लिए' बेनवेई लाइटिंग के संपादक का अनुसरण करें।
प्रकाश का मानव स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव पड़ता है:
1. आंखों की रोशनी को नुकसान, मोतियाबिंद का कारण:
जांच और अध्ययन के अनुसार, जो बच्चे 2 साल की उम्र से पहले रात को सोते हैं उनमें मायोपिया की दर लगभग 55% होती है। जो बच्चे लाइट बंद करके सोते हैं उनमें मायोपिया की दर केवल लगभग 10% होती है। प्रकाश प्रदूषण के कारण खराब दृश्य वातावरण को मायोपिया की उच्च घटनाओं का एक महत्वपूर्ण कारक माना जाता है। अधिक अध्ययनों से पता चला है कि लंबे समय तक सफेद चमकीले प्रदूषित वातावरण में काम करने और रहने पर मोतियाबिंद की घटना 45% तक होती है।
2. परेशान, चिंतित, सोने में असमर्थ [जीजी] उद्धरण;
हालांकि सोते समय लोगों की आंखें बंद रहती हैं, फिर भी तेज रोशनी पलकों से होकर गुजरती है और नींद को प्रभावित करती है। उनके नैदानिक आंकड़ों के अनुसार, लगभग 5% से 6% अनिद्रा पर्यावरणीय कारकों जैसे शोर और प्रकाश के कारण होती है, जिनमें से प्रकाश लगभग 10% होता है। , एक बार अनिद्रा, मानव शरीर को पर्याप्त आराम नहीं मिल सकता है, यह गहरी स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनेगा।
3. हार्मोन स्राव को प्रभावित करते हैं और यहां तक कि बच्चों में असामयिक यौवन की ओर ले जाते हैं:
रात में रेटिना पर चमकने वाली रोशनी मेलाटोनिन के उत्पादन को कम कर देगी, जो एक महत्वपूर्ण पदार्थ है जो सर्कैडियन लय को नियंत्रित करता है। प्रकाश रात को लूटता है और हार्मोन स्राव की लय को बाधित करता है, जिससे सामान्य चक्र में असंतुलन हो सकता है। यदि बच्चे बहुत अधिक प्रकाश के संपर्क में आते हैं, तो मेलाटोनिन का स्राव कम हो जाएगा, जिससे असामयिक यौवन या अत्यधिक जननांग विकास हो सकता है।
4. लोगों को करें उदास:
रात में प्रकाश के अत्यधिक संपर्क से अवसाद हो सकता है, और प्रकाश प्रदूषण से चक्कर आना, परेशान होना, अवसाद, शारीरिक थकान और न्यूरस्थेनिया जैसे अन्य लक्षण हो सकते हैं।
घर की रोशनी
उपरोक्त मानव स्वास्थ्य पर प्रकाश के प्रभाव के बारे में एक संक्षिप्त परिचय है। मेरा मानना है कि उपरोक्त परिचय के बाद, सभी को अत्यधिक प्रकाश व्यवस्था के खतरों की बेहतर समझ और समझ होगी। इसलिए, अपने घर की रोशनी को डिजाइन करते समय, हमें ध्यान देना चाहिए कि घर की रोशनी का डिजाइन स्वस्थ कैसे हो सकता है? आइए'निम्नलिखित परिचय पर एक नज़र डालें:
स्वस्थ होने के लिए घर की रोशनी कैसे डिजाइन करें:
1. पहला लिविंग रूम है। स्वस्थ प्रकाश व्यवस्था रहने वाले कमरे को अधिक उज्ज्वल और आकर्षक बना सकती है। लिविंग रूम में गतिविधियों की आवृत्ति और विविधता को ध्यान में रखते हुए, परिवार में कोई दूसरा कमरा नहीं है जिसकी तुलना लिविंग रूम से की जा सके। लिविंग रूम परिवार का दिल है। यह मुख्य कारण है कि इसे उच्च गुणवत्ता वाली रोशनी की आवश्यकता क्यों है। लिविंग रूम में कई अलग-अलग अनुप्रयोगों के कारण, प्रकाश व्यवस्था की मुख्य युक्तियाँ लचीली और सौंदर्यशास्त्र के साथ संयुक्त होनी चाहिए। मुख्य प्रकाश से शुरू होकर, यह आवश्यक रोशनी की तुलना में थोड़ा गहरा होना चाहिए, और इसका उपयोग अन्य द्वारा किया जा सकता है प्रकाश धब्बे पूरक हैं, आंशिक रूप से प्रभाव के लिए और आंशिक रूप से विशेष कार्यों के लिए। उदाहरण के लिए, सोफे के पास पढ़ने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली रोशनी का इस्तेमाल जहां और जब जरूरत हो, रोशन करने के लिए किया जा सकता है।
2. रेस्टोरेंट मनोरंजन के लिए एक जगह है। आपके मेहमान आपके द्वारा तैयार किया जा रहा भोजन देख सकेंगे। आप dimmers द्वारा नियंत्रित विभिन्न प्रकाश व्यवस्था के माध्यम से किसी भी भोज के लिए एक आरामदायक और सुरुचिपूर्ण वातावरण बना सकते हैं। पूरे कमरे में समग्र प्रकाश व्यवस्था बनाई जा सकती है। उज्ज्वल और गर्म वातावरण। सामान्य उपाय यह है कि मेज पर एक एकल प्रकाश स्थिरता को लटका दिया जाए। एक बड़ी मेज के लिए, दो या तीन छोटे और मेल खाने वाले प्रकाश जुड़नार का उपयोग किया जा सकता है।
3. बेडरूम में सोना ज्यादातर अँधेरे में ही किया जाता है। हालाँकि, शयनकक्ष सुबह ड्रेसिंग और ड्रेसिंग, रात में टीवी पढ़ने और देखने के लिए भी एक जगह है। विभिन्न प्रकाश व्यवस्था का सूक्ष्म संयोजन आवश्यक संतुलन प्रदान करता है। यह तटस्थ होना चाहिए और यह एक से अधिक प्रकाश बिंदुओं का उपयोग करके आराम और सर्वोत्तम हासिल किया जाना चाहिए, और फिर वास्तविक प्रकाश आवश्यकताओं पर विचार करें: ड्रेसिंग टेबल और अलमारी के लिए उज्ज्वल प्रकाश, और बिस्तर के चारों ओर प्रकाश पढ़ना।
4. अध्ययन में पढ़ने के लिए प्रकाश व्यवस्था के लिए अपेक्षाकृत उच्च आवश्यकताएं हैं। रोशनी मुख्य रूप से मालिक की उम्र से निर्धारित होती है। विवरण के लिए, चमकदार सफेद रोशनी सही विकल्प है। यह आंखों की थकान को कम करेगा, और कमजोर रोशनी लंबे समय का कारण बनेगी। कंप्यूटर स्क्रीन के सामने काम करने वाले लोग थकान महसूस करते हैं। सुनिश्चित करें कि कीबोर्ड क्षेत्र को रोशन करने के लिए पर्याप्त ओवरहेड लाइटिंग है। चकाचौंध और स्क्रीन के प्रतिबिंबों से बचने के लिए, डेस्क लैंप को स्क्रीन से दूर कोण पर रखा जाना चाहिए ताकि थकाऊ प्रतिबिंबों से बचा जा सके, ताकि कमरे में एक विशेष स्थान हो। क्षेत्रों में तेज रोशनी होती है। उदाहरण के लिए, पढ़ने के लिए, कमरे के वातावरण को बाधित न करते हुए, रंगों के साथ प्रकाश बल्बों का उपयोग करने का प्रयास करें। जहां आपको इसकी आवश्यकता होगी, यह सीधी रोशनी प्रदान करेगा।
5. रसोई हमेशा परिवार का गर्म और उज्ज्वल केंद्र रहा है। रसोई वास्तव में एक प्रकार का स्टूडियो है, इसलिए इसे बिना छाया के पारंपरिक प्रकाश व्यवस्था की आवश्यकता होती है। उपयोग किए गए लैंप की संख्या कमरे के आकार पर निर्भर करती है। यदि आपके पास एक डबल डाइनिंग रूम है, तो एक बड़ी रसोई में, उसके और खाना पकाने के क्षेत्र के बीच की सीमा को धुंधला करने और उन्हें अलग करने के लिए प्रकाश व्यवस्था का उपयोग किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, टेबल के पास टेबल पर चमकने वाली गर्म रोशनी एक अंतरंग जगह बनाएगी और लोगों को टेबल के चारों ओर खींचेगी।
6. बाथरूम में समग्र रूप से अच्छी पारंपरिक रोशनी की आवश्यकता होती है, और इसके लिए स्थानीय प्रकाश व्यवस्था जैसे दर्पण और वॉशस्टैंड की भी आवश्यकता होती है। छत पर स्थापित लैंप से प्रकाश मूल पृष्ठभूमि प्रकाश प्रदान कर सकता है, और मेकअप के लिए उपयोग किए जाने वाले दर्पण के चारों ओर स्थापना जोड़ सकता है। साइड के लैम्प्स दोनों तरफ से उज्ज्वल और एक समान रोशनी प्रदान करेंगे, ताकि जब प्रकाश स्रोत दर्पण पर रखा जाए तो चेहरे पर पड़ने वाली छाया से बचा जा सके। इसके अलावा, बाथरूम में सुरक्षा अत्यंत महत्वपूर्ण है। लैम्प की एक्सेसरीज वेपर प्रूफ और वाटरप्रूफ होनी चाहिए।
