क्या आपको पढ़ाई के दौरान ध्यान केंद्रित करने में कभी परेशानी हुई है? अच्छी रोशनी वाले कमरे में पढ़ाई करना ही एक ऐसा काम है जिसे आप कर सकते हैं यदि उत्तर हाँ है। आप नहीं समझ सकते कि "अच्छी तरह से प्रकाशित कमरा" क्या है, लेकिन प्रकाश पेशेवरों के रूप में, हम आपको बता सकते हैं कि यह रोशनी के रंग और स्थान दोनों को संदर्भित करता है। अपनी अगली परीक्षा में सफलता प्राप्त करने के लिए, इष्टतम अध्ययन वातावरण के लिए इन सुझावों का उपयोग करें।
प्रकाश का कौन सा रंग अध्ययन के लिए सबसे अनुकूल होता है?
हल्का रंग कितना नीला या पीला है, यह उसके सहसंबद्ध रंग तापमान (सीसीटी) से निर्धारित होता है। केल्विन तापमान पैमाने पर इसकी माप 1500 से 6500 केल्विन तक होती है। उच्च रंग तापमान केंद्रित और प्रभावी अध्ययन व्यवहार से जुड़ा हुआ है। अध्ययन के लिए आदर्श एलईडी लाइट का रंग ठंडा सफेद है।
आदर्श अध्ययन प्रकाश को समायोजित करने के लिए एक सरल विधि की आवश्यकता है? एकाग्रता में सहायता के लिए, कॉन्सेंट्रेट लाइट रेसिपी चुनें, जिसमें एक शांत सफेद सेटिंग है जिसे ट्यून किया गया है।
किचन टेबल पर, दो दोस्त पढ़ने के लिए पेंडेंट लाइट का इस्तेमाल कर रहे हैं।
अपने अध्ययन प्रकाश व्यवस्था को कॉन्फ़िगर करना
आपको बहुत अधिक रोशनी की आवश्यकता होगी, चाहे वह आपके लिविंग रूम, बेडरूम या एक अलग अध्ययन क्षेत्र में हो। भले ही प्राकृतिक प्रकाश बेहतर हो, हम हमेशा इसके सही होने पर भरोसा नहीं कर सकते हैं, और दिन के दौरान अध्ययन करना हमेशा व्यावहारिक नहीं होता है। टेबल लाइट्स मंद सर्दियों की दोपहर या बादलों के दिनों को रोशन करने के लिए उपयोगी होती हैं।
आपका प्रकाश इस तरह स्थित होना चाहिए कि यह आपके डेस्क से 21 से 25 इंच ऊपर हो। यदि आपको पता चलता है कि बेहतर देखने के लिए आपको अपने लैम्प के बिल्कुल पास बैठना चाहिए, तो आपको अंतरिक्ष में समग्र प्रकाश व्यवस्था को भी अपग्रेड करना चाहिए। क्योंकि प्रकाश का एक छोटा सा पूल चकाचौंध उत्पन्न कर सकता है जबकि शेष कमरे में अंधेरा है। प्रकाश और अंधेरे के बीच के अंतर को कम करने के लिए आप अपने कमरे में कुछ लटकन वाली रोशनी भी स्थापित कर सकते हैं।
स्कूल के बाद प्रकाश व्यवस्था स्थापित करें
समय सीमा पर अपने कार्यों को पूरा करने के लिए पूरी रात काम करना अक्सर हो सकता है। हालांकि, जरूरी नहीं कि इससे आपके स्वास्थ्य में सुधार होगा, और यह आपके लिए अध्ययन करने या बाद में सो जाने के लिए बहुत मददगार नहीं होगा। अपना पढ़ना समाप्त करने के बाद, आराम करने के लिए कुछ समय अलग रखें।
सुखद नुक्कड़ बनाने के लिए अपने सोफे या झुकनेवाला के बगल में एक फर्श प्रकाश रखें। अपनी रोशनी को रिलैक्स लाइट रेसिपी पर सेट करें, जो प्रकाश को मिर्च से गर्म में बदल देगा, और एक अच्छी किताब, पहेली, या अन्य कम प्रयास वाले शगल के साथ गले लगाएगा।
