पढ़ने के लिए प्रकाश का सबसे अच्छा प्रकार क्या है और कैसे तय करें?
पढ़ना जीवन में एक महत्वपूर्ण गतिविधि है, लेकिन अगर गलत किया जाता है, तो यह समय के साथ आंखों के लिए काफी खराब हो सकता है। बेशक, हम दिन के किसी भी समय पढ़ने के लिए उपयोग किए जाने वाले प्रकाश के बारे में बात कर रहे हैं।
जबकि किसी भी प्रकार के तेज प्रकाश में पढ़ना फायदेमंद होता है, कुछ शर्तें हैं जो आपके पढ़ने के अनुभव को बेहतर बनाएंगी। इस स्थिति में विचार करने के लिए कई कारक हैं, जिनमें लाइटबल्ब और आपके पढ़ने की स्थिति के बीच की दूरी, लुमेन की अनुशंसित संख्या और यहां तक कि विभिन्न प्रकाश जुड़नार भी शामिल हैं जो पाठकों के लिए सर्वोत्तम हैं।
हर पाठक अलग होता है। इसलिए, ऐसा कोई एक उत्तर नहीं है जो सभी स्थितियों के लिए काम करता हो। आपको पता होना चाहिए कि किस तरह की लाइटिंग और जुड़नार आपको सबसे अच्छे परिणाम देंगे।
इस ब्लॉग में हम इस सब के बारे में और बहुत कुछ के बारे में बात करेंगे!
वाट्स के बजाय लुमेन के बारे में क्यों सोचें?
लोग आम तौर पर एक लाइटबल्ब की वाट क्षमता में कारक होते हैं ताकि यह अंदाजा लगाया जा सके कि यह कितना उज्ज्वल है, हालांकि यह आमतौर पर गलत है। लुमेन काउंट, वाट के विपरीत, जो एक बल्ब के ऊर्जा उपयोग का वर्णन करता है, प्रकाश स्रोत के चमक स्तर को इंगित करता है। हम जो भी बल्ब खरीदते हैं उस पर लुमेन काउंट का लेबल लगा होता है।
एक 75 वॉट का बल्ब, जो काफी विशिष्ट है, में 1100 लुमेन होंगे। एक 40-वाट बल्ब, जो सामान्य से कम है, में 470 लुमेन काउंट होगा। आपके कार्यस्थल पर दैनिक आधार पर पढ़ने और लिखने के लिए एक 470 लुमेन बल्ब आदर्श होना चाहिए। लेकिन, यदि आप एक ऐसी रोशनी चाहते हैं जो आपको कमरे के किसी भी हिस्से में विस्तारित अवधि के लिए आपकी आंखों पर अनावश्यक तनाव डाले बिना पढ़ने की अनुमति दे, तो कम से कम 800 लुमेन वाले बल्ब की आवश्यकता होती है।
बहुत से लोग ऐसे हैं जिनकी दिनचर्या में पढ़ना शामिल नहीं है। इसके बजाय, बच्चे रात को सोने से पहले कुछ पन्ने पढ़ सकते हैं। ऐसी स्थिति में 250 लुमेन की चमक पर्याप्त होनी चाहिए। यदि आप रात में पढ़ने के लिए एक विशिष्ट हाई-लुमेन लाइट बल्ब स्थापित करते हैं, तो इसकी अत्यधिक चमक आपको सोने से रोक सकती है।
इसलिए, यदि आप अपने द्वारा प्राप्त की जाने वाली चमक के स्तर का सही-सही पता लगाना चाहते हैं, तो उद्देश्य की परवाह किए बिना, आप जो बल्ब खरीद रहे हैं, उसके लुमेन काउंट को ध्यान में रखें। अगर आप बहुत ज्यादा चमकने वाले बल्ब का इस्तेमाल करते हैं तो आपकी आंखों को नुकसान हो सकता है।
मुझे अपना पठन प्रकाश कैसे रखना चाहिए?
पढ़ने के लिए किस तरह की रोशनी सबसे अच्छी होती है?
पढ़ने के दौरान, प्रकाश का समान वितरण होना महत्वपूर्ण है। इस संबंध में आपको खुद से कुछ सवाल पूछने की जरूरत है। क्या आप पढ़ते समय बार-बार अपनी स्थिति बदलते हैं? क्या आप किसी विशिष्ट डेस्क पर या कमरे के आसपास कई स्थानों पर पढ़ते हैं? क्या आप काम के लिए व्यापक शोध कर रहे हैं या आप सिर्फ आकस्मिक पढ़ रहे हैं?
यदि आप लगातार स्थिति बदलते हैं या कमरे के विभिन्न क्षेत्रों में पढ़ते हैं तो अंतरिक्ष को समान रूप से उज्ज्वल करने वाले प्रकाश जुड़नार का एक समूह आपकी सबसे अच्छी पसंद है। यह गारंटी देगा कि आप अपनी टेबल से किताब उठा सकते हैं, बिस्तर पर लेट सकते हैं और बिना रोशनी बदले पढ़ना जारी रख सकते हैं।
बहरहाल, यदि आप अपने डेस्क पर लंबे समय तक पढ़ने का इरादा रखते हैं तो एक माउंटेड लैंप पर विचार किया जाना चाहिए। यदि आप इसे अपने बिस्तर पर कर रहे हैं तो दीवार पर लगा हुआ लैंप सीधे पठन सामग्री को प्रकाशित करेगा। इस तथ्य के बावजूद कि आप इस प्रकाश का उपयोग अपने मुख्य स्रोत के रूप में करेंगे, सुनिश्चित करें कि आपका शेष कमरा पर्याप्त रूप से प्रकाशित है।
बेडसाइड लैंप की तुलना में रात में पढ़ने के लिए माउंटेड वॉल लैंप भी अधिक आरामदायक होगा।
अगर आप ऑनलाइन पढ़ते हैं तो क्या होता है?
पढ़ने के लिए किस तरह की रोशनी सबसे अच्छी होती है?
तथ्य यह है कि अधिक से अधिक लोग टैबलेट जैसे गैजेट पर ऑनलाइन पढ़ने या पढ़ने पर स्विच कर रहे हैं। जबकि स्क्रीन के माध्यम से पढ़ने में घंटों बिताना आपकी आंखों के लिए बहुत बुरा हो सकता है, निकट भविष्य में चश्मे की जरूरत को रोकने के लिए आप कुछ कदम उठा सकते हैं।
कमरे में प्रकाश का एक उज्ज्वल प्राथमिक स्रोत होना उन लोगों के लिए महत्वपूर्ण है जिन्हें अपनी स्क्रीन पर विस्तारित अवधि के लिए पढ़ना चाहिए। एक दूसरे, अधिक कॉम्पैक्ट स्रोत को पास रखकर, आप इसे पूरक बना सकते हैं। लेकिन इनमें से किसी भी लाइट को सीधे आपकी स्क्रीन पर नहीं चमकना चाहिए, क्योंकि ऐसा करने से यह बेहद चमकदार हो जाएगा।
अपने कंप्यूटर या मोबाइल डिवाइस पर, आपको ब्लू-लाइट फ़िल्टर ऐप इंस्टॉल करने के बारे में भी सोचना चाहिए। यह आपकी स्क्रीन से आने वाली रोशनी की गर्मी को कम करने में मदद करेगा और आपको उत्तेजित महसूस किए बिना अधिक समय तक पढ़ने में सक्षम करेगा। यदि आप कई घंटों तक पढ़ने की योजना बनाते हैं, तो आप स्क्रीन की चमक कम भी कर सकते हैं।
अंतिम प्रतिबिंब
यदि आप पढ़ते हैं, चाहे वह आनंद के लिए हो, रोजगार के लिए हो, या सिर्फ इसलिए कि आप किताबी कीड़ा हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि लाइटबल्ब का स्थान और चमक पढ़ने के लिए अनुकूल है। लाइटबल्ब की स्थिति, लुमेन आउटपुट और विभिन्न फिक्स्चर संभावनाओं के बारे में ध्यान से सोचें।
और जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, आपको अपनी वर्तमान पढ़ने की क्षमता को समायोजित करने के लिए रोशनी के चमक स्तर को भी चालू करना होगा। चूँकि वह बुढ़ापा हमारी आँखों को कमजोर कर देता है, आपके पढ़ने के वातावरण में प्रकाश आपको बिना किसी कठिनाई के पढ़ने में सक्षम बनाता है।
हमें उम्मीद है कि यह ब्लॉग आपके पढ़ने के अनुभव को बेहतर करेगा।
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